Tijdens de presentatie van de resultaten van een grootschalig onderzoek naar sportief bewegen na de chemotherapie en operatie bij darmkanker schijnt er een staande ovatie te zijn geweest. En terecht.

Er was al sterk bewijs dat bewegen helpt om bijwerkingen van het zware behandeltraject te verminderen. Maar nu is er dan een goed opgezette studie uitgevoerd, waarbij bewezen is dat sportief bewegen invloed heeft op de overlevingskansen en op tegengaan van terugkeer van de ziekte.

De studie in The New England Journal of Medicine in het kort: Mensen met darmkanker werden of door voorlichting of door inzet van beweegcoaches gestimuleerd om door sportief te bewegen hun aantal actieve uren omhoog te krijgen. In de drie jaar na hun chemotherapie was het doel om mensen 2.5 uur per week te laten bewegen waarbij de ademhaling en hartslag omhoog gaan en je een beetje zweet. Voor de ene persoon is dat flink doorwandelen, voor de ander joggen, afhankelijk van hoe fit de persoon is. Het gaat dus echt om sportief bewegen!

Het mooie is dat beide groepen meer zijn gaan bewegen, waarbij de groep die actief begeleid werd door de beweegcoach meer beweeg- en sporturen is gaan maken dan de groep die alleen voorlichting kreeg. Dit bleek invloed te hebben op de overlevingskansen; zelfs zoveel dat bewegen als aanvulling op de operatie en chemotherapie net zo effectief is als bepaalde standaard medicatie (zoals doelgerichte therapie) die nu wordt voorgeschreven .

Drie tot vier keer per week een uur flink doorwandelen of drie tot vier keer per week 20-30 minuten joggen heeft dus echt bewezen effect op overleving.

Bij Recovery RUN wisten we natuurlijk al lang dat samen sporten effecten heeft op het fysieke en mentale welzijn, maar dat het ook echt ingezet kan worden als therapie geeft ons ook vertrouwen om door te gaan met onze missie!

Werk je in de oncologie? Verwijs dan je patiënten door naar een beweeginitiatief. Dit kan Recovery RUN zijn of een ander mooi initiatief dat wellicht beter bij jouw patiënt past.

Heb je kanker en wil je graag samen in de buitenlucht trainen? Neem dan contact met ons op en dan kijken we welke locatie het beste bij je past.

RTL4 Editie NL was op bezoek in Nijmegen. Na 8’30 zie je het item over bewegen en chemotherapie.